تکنیک مخفی سیا برای تصمیم گیری سریع تحت استرس

در لحظه های فشار شدید ، ذهن می تواند احساس کند که در حال چرخش است. تصمیمات بیش از حد ، زمان بسیار کمی و از دست دادن خیلی زیاد است. اما وقتی شغل شما در کشورهای خارجی در حال حرکت در موقعیت های زندگی یا مرگ است ، به یک چارچوب ذهنی نیاز دارید که در واقع کار کند. به همین دلیل عملگران سیا از یک تکنیک تمرکز ساده و تکرار شونده برای تیز ماندن حتی تحت استرس استفاده می کنند.

در اصل آن ، این تکنیک در مورد مدیریت سه منبع کلیدی است: زمان ، انرژی و پول. از این تعداد ، فقط زمان غیر قابل جبران است. همیشه می توانید با استراحت پول نقد بیشتری کسب کنید یا شارژ کنید ، اما زمان یک خیابان یک طرفه است. به همین دلیل است که آموزش سیا بر استراتژی های تصمیم گیری تأکید می کند که بیش از هر چیز زمان را در اولویت قرار می دهد.

یکی از بزرگترین تهدیدات برای تصمیم گیری خوب ، اشباع کار است ، هنگامی که لیست کارهای شما از ظرفیت پردازش مغز شما فراتر می رود. این که آیا شما ایمیل ها ، تعهدات خانوادگی و یا کارهای مهم برای ماموریت را دستکاری می کنید ، بسیاری از خواسته ها به یکباره استرس ایجاد می کنند ، تمرکز را کاهش می دهند و باعث ایجاد تفکر منفی می شوند. این جایی است که تکنیک تمرکز سیا در حال بازی است. با فکر بزرگ در یک فیلم اخیر توضیح داده شده است.

این تکنیک با یک قانون ساده شروع می شود: هر تعداد کارها را که فکر می کنید می توانید یکباره انجام دهید ، دو مورد را کم کنید. اگر فکر می کنید می توانید پنج کار را به طور همزمان مدیریت کنید ، فقط سه مورد انجام دهید. فکر می کنید می توانید سه مورد را جمع کنید؟ به یکی بچسب هدف این است که پهنای باند را آزاد کنید و توانایی خود را در تکمیل آنچه مهم است بهبود بخشید.

از آنجا ، شما به آنچه عملیاتی سیا اولویت بندی عملیاتی می نامد ، حرکت می کنید. این جایی است که شما روی ساده ترین کار بعدی که می توانید در کمترین زمان انجام دهید تمرکز می کنید. این می تواند به اندازه نفس عمیق ، ریختن قهوه یا بررسی یک پیروزی آسان باشد. نکته اصلی ایجاد حرکت و بازگرداندن حس کنترل شماست.

تکنیک تمرکز سیا کار می کند زیرا چرخه درهم و برهمی ذهنی و “زباله های سر” را قطع می کند ، که به آن دسته از افکار منفی مارپیچ اشاره دارد که هنگام فروپاشی تفکر منطقی ظهور می کنند. انجام حتی یک کار کوچک می تواند فضای لازم برای تفکر بهتر را پاک کند و باعث کاهش عاطفی شود.

و در حالی که امیدوارم با برخوردهای پرخاشگرانه با اهداف مسلح روبرو نشوید ، با استرسورهای مدرن زندگی سر و کار دارید: جلسات غافلگیرانه ، هرج و مرج خانوادگی ، متون اواخر شب از رئیس خود. در همه اینها ، ساده ترین کار بعدی سریعترین مسیر شما برای آرامش و وضوح است.

آن را به یک عادت تبدیل کنید. کوچک شروع کنید. از آنجا که حتی تحت فشار ، باهوش ترین حرکت اغلب ساده ترین حرکت است.