جنگجویان سحرخیز، قهرمانان قلب و عروق

اگر فکر می‌کنید بهترین زمان برای ورزش کردن، وسط روز یا شب است، یک تحقیق جدید و جذاب نظر شما را عوض می‌کند.   یک مطالعه علمی بزرگ نوشته است که ورزشکاران سحرخیز از مزایای سلامتی بسیار بهتری بهره مند می‌شوند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که به طور منظم در اوایل صبح ورزش می‌کنند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض گرفتگی عروق، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ یا چاقی قرار دارند.

برای اینکه باورتان بشود، بگذارید آمار و ارقام این مطالعه را با شما در میان بگذارم. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست با بررسی داده‌های نزدیک به ۱۴۵۰۰ نفر متوجه شدند که سحرخیزها در مقایسه با کسانی که در اواخر روز ورزش می‌کردند، ۳۱ درصد کمتر به بیماری عروق کرونر قلب، ۱۸ درصد کمتر به فشار خون بالا، ۲۱ درصد کمتر به کلسترول بد، ۳۰ درصد کمتر به دیابت نوع دو و شگفت‌انگیزتر از همه، ۳۵ درصد کمتر به چاقی مبتلا می‌شوند.